最近、不眠症に関するコメントが増えている。やはり、通院してもどんどん不眠症が悪化している人が多く、誰にも相談できないのだなあと実感する。私も、3年前まで誰にも相談できず、世界で自分だけだが絶不眠で苦しんでいるような孤独感…

2018年7月28日が僕が断薬を決意、実行した自分史の転換日である。あれからもうほぼ2年が経ってしまった。今、読むと感無量で、少し涙が出てくる。結論から言うと、断薬して本当に良かったし、断薬を決意できない人には断薬するこ…

昨夜は24時就寝し、眠れたかわからない。はっきりしない。どうもリポスミン1/4だと眠れた気がしないようだ。 このところリポスミンを3日くらい続けて服用している。もう日誌をつけていないので、正確にはわからないが最近はずっと…