メラトニン、セロトニンは、ベンゾ由来の薬害不眠症には効果が無い。 私の不眠症歴では、このように結論付けている。…

離脱の緩和は薬害不眠を克服するにあたって、最も重要な課題である。反跳型不眠も離脱の一種であり、不眠を克服するた…

昨夜は、雪まつり最終日に行って、家に帰り、風呂にはいって24時に就寝。7時に起床。5時位に既に目が覚めていたが…