私は、25年くらい前に、椎間板ヘルニアになったことがある。その後、歩けないような劇症期が1回、その後はほぼ毎年12〜3月の厳寒期に必ず痛みを発症し、カイロプラクティクや鍼灸に1〜3ヶ月通っていた。この慢性的な腰痛の原因を…

24時就寝で7時起床。3時50分まで眠れ、その後は横になっていた。72、64と脈拍数は高い。アロチノールを飲んでいないせいだろう。しかし、これだけ高い脈拍数でも眠れるのかと少し驚き。肩の痛みもやわらぎ、体温も低めで、食欲…