健常者には理解し難いと思う。いや、不眠症患者でもベンゾジアゼピンの離脱の本当の恐ろしさを理解している人しか理解できない。私の肩の硬直は、もう3年近く続いている。そして、常用時のデパス服用時と減薬中の初期以外は、常時マック…

絶不眠に加えて肩がとても痛い。リラックスも全くできず、1時から朝まではっきりした意識がずっとあった。こういう時はとてもつらい。 この2〜3日、同じような日が続いているが、もしかするとニンニクではないかと思う。僕はニンニク…

マイスリーを処方する際に、医師がよく言う説明で、「マイスリーはベンゾと比べると耐性がつきにくく、安全な薬ですから飲み続けても大丈夫ですよ。」というのではないだろうか？ そんなのは真っ赤な嘘なので信じないことだ。 話は横に…

昨夜は絶不眠でそのまま朝。肩が痛くて、朝は起き上がれず、2日続けて午前中はダウン。どうも調子が悪い。睡眠も肩の硬直も停滞気味だ。 ただ、脈拍数は上がっていないし、食欲も落ちていない。消化器系も問題ない。ただただ、眠れず肩…

今日は、午前中休んでしまった。この2〜3日どうも肩が痛いと思っていたが、肩が痛くて動けなくなってしまった。 昨夜は、友人と久しぶりにゴジラを観に行ったがショウモない内容に疲れた😅。怪獣の格闘が多すぎで、筋が全く無い。渡辺…

昨夜は、DIYのYouTubeを見ていてまた2時になってしまった。かなり眠くなったので、まどろみながら朝を迎える。気づくとすでに、9時を回っていた。起きようとするが、肩や背中が痛くて起きれない。それから10分か15分くら…

この1年で1日の平均睡眠時間がどのように変化したかをグラフ化してみたので、参考にしてもらいたい。このデータは、睡眠日誌の日々の睡眠時間を集計して、月毎の1日平均睡眠時間を算出したものだ。 下記は2018年6月〜2019年…

最近、コメントやTwitterのDMで断薬が出来ない現状にイライラしているという相談なのか、現状報告なのかをよく受けます。そういう方は、おそらく、減薬しながら日常生活を維持できずに再服用を繰り返す自分に腹立って、自分の中…

昨夜は1時半に就寝。非常に眠かったが眠れず朝を迎えた。脳が疲れ、肩が硬直し動けない。背中から腰にかけても強張り痛い。こういう時は無理をしないほうがいい。午前中は、休んだ。 肩の硬直が昨日から急に悪化、昨日も終日肩がバキバ…