断薬後389日目　1時間眠れた

眠れたと思う。多分だが。昨夜は24時に就寝したが、何も服用していない。1時間程だがよく眠れ、7時に起床した。肩も痛くない。昨日食べた玉ねぎで胸焼けが酷く、食欲がないが、朝食も十分食べた。

昨夜は、久しぶりに雪が降ったので、ジョギングを4kmした。その後、お風呂に入り、リラックスしてから就寝した。

2日続けて自然入眠できたのは、おそらく初めてだ。眠れていないかもしれないが、眠れていると感じれば、僕の場合それで十分だ。

日曜日に購入しただきまくらがよかったのか？確かに、あのだきまくらは横向きに寝やすい。あんなものが眠りのスイッチに有効なのか？以前もだきまくらは購入したことがあるが、もっとクールな無機質なものだった。まさか、クマのぬいぐるみの形が良いとは思えないのだが。

あと、Fitbitを装着していない。意識して装着しないわけではなく、面倒なだけだ。

とにかく、今のところ2日間、眠れている感じがする。この調子で、冬を乗り切りたい。