昨夜は、24時就寝し、眠れず肩が痛かった。4時に一度起き上がり湿布を肩に貼ったが眠れず、結局8時に起きた。気分が悪く、食欲もない。肩が猛烈に痛く、バキバキと音を立てている。背中まで痛い。またか…。 ただ、就寝…

昨夜は24時に就寝し、2時に起きあがり、眠れず焦りレポスミンを飲んだが、結局眠れず絶不眠。起きてきたのは9時半だった。久しぶりに、背中と肩が痛い。レポスミンの服用間離脱の痛さだ。 今日は、さすがに寒い。現在、マイナス10…

昨夜は1時就寝、7時起床で絶不眠だった。しかし、リラックスはでき、気分良く、食欲もある。脈拍数は、67、54と低い。昨夜はアロチノールを1.25mgしか飲んでいないので、かなりの低くさだ。しかも、やはり抱き枕を買って、自…

昨夜は、24時に就寝し7時に起床。絶不眠で、5〜6回トイレに行った。5時からは殆どリラックスもできなかった。しかし、休息は取れ、肩もそれほど痛くない。今日は、朝から−6℃と札幌らしい気候だが、あまり寒くない。 昨夜は久々…

眠れたと思う。多分だが。昨夜は24時に就寝したが、何も服用していない。1時間程だがよく眠れ、7時に起床した。肩も痛くない。昨日食べた玉ねぎで胸焼けが酷く、食欲がないが、朝食も十分食べた。 昨夜は、久しぶりに雪が降ったので…

私が運営するLineのオープンチャットに三聖さんという方が先日から参加している。このブログから来ていただいたそうだ。 三聖さんは、私の不眠症と共通点が多く、考え方も非常に近く、参考になるコメントばかりだ。 そして、彼の不…

昨夜は24時頃、ラリーガのエイバル対ペディス戦を観たあと就寝。便秘気味だったので、酸化マグネシウムを飲んだので、腹が痛くて4時くらいまで眠れなかったが、トイレに行き、そのまま6時前くらいまで1時間くらい眠れたようだ。 ち…

昨夜は、レポスミンを服用し、24時に就寝したが全く眠れず、ハイになってしまった。肩が痛い。レポスミンを飲んで眠れないと余計にきつい。 不眠症症克服グループチャットの三聖さんが私に近い薬害不眠症のレベルらしいのだが、そのコ…