断薬後453日目　絶不眠

完全に絶不眠に逆戻り、体調も良くない。

昨日は、23時に就寝し8時に起床したが、肩が痛く眠れない。シップを貼りたいが、最近、湿布も弱いが離脱があることがわかった。頓服での使用は良いが、長期の使用は肩の硬直を悪化させる。今は、とにかく、肩の硬直が最も辛い。この痛みが原因で眠れないと言っても良いだろう。どうすれば、緩むのだろうか？誰か教えてほしい。まあ、この痛みは既に3年以上、あまり軽減したことがなく、ありとあらゆる方法を試して、しばし痛さ、辛さを軽減してくれたのは、皮肉にもデパスだった。それ以外の方法で、この痛みを継続的に軽減できた方法はない。

だから、考えるだけ無駄だろう。耐えるしか無いのだ…。

久しぶりに、サウナでも行ってこよう(^^)。