私は、先月から、幸い20年近く悩まされた薬害不眠症（うち10年間は常用）から抜け出せそうな兆候が見えてきた。まだ、デフォルトでは絶不眠が断薬後15ヶ月も続いているが、2月には1〜3時間眠れた日が10日以上出てきた。 今ま…

この2週間、就寝時に軽いめまいのようなものを感じるようになった。めまいと言うと、睡眠薬を服用している時によく感じた、あの気持の悪い感覚を思い出すが、それとは全く違う。なんというか、横になった時に血が頭から移動して生じる、…

もうこのテーマについては、おそらく5〜6回書いている。不眠の回復のステージによって、私の感じ方も変わっている。だから、当時、効果があったと思っていたことも、結局1ヶ月を通して考えると回復には全く効果がなかったなどというこ…

今日は空港に友人を送りに行った。なんと、この3ヶ月で札幌から千歳空港まで40kmを5往復もしている。 空港に行くといつも空港温泉に入る。この温泉は、1500円と少し高めなのだが、清潔、空いてる、食事が美味しい、湯質が良い…