昨夜は、24時に就寝、なかなか眠れなかったが3時半に目が覚めたので、少しは眠れたのだろう。その後も6時半まで1時間くらい眠れたので、おそらくトータルでは1〜2時間はウトウトしたと思う。しかし、肩が痛い。 今日は、株が暴落…

昨夜は24時に就寝し、7時に起床。たぶん、3時間はうつらうつらできた。肩の硬直も軽減し、辛度が5/10くらいになった。 昨夜は、精神的にかなり辛いことがあったが眠れたので、やはり精神的なものは関係無さそうだ。でも、肉体的…

離脱の脱毛で効果のあった方法は、僕の場合、育毛剤でも、育毛薬でもない。黒練りゴマが最も効果があった。しかし、これは単に脱毛離脱が交わされた時期だったのかもしれないので、お勧めできるようなものではない。ただ、断薬後も面倒臭…

昨夜は23時に就寝したが肩と首が硬直し、リラックスできず、全く一睡もできず、うとうともしなかった。起床は、8時で肩が切れそうに痛い。起きた後に、水を浴びたがよくならない。 これで、月曜から連続5日間絶不眠だ。また、以前の…

昨夜は眠れる気がせず、レポスミンを服用し、24時に就寝したが、全く眠れず肩が硬直し、過緊張の状態が一晩中続き、6時に起床。最悪の体調になった。 1週間前、かなり回復し、1週間に５日も眠れたのに、今週は月曜日から一睡もでき…

また、絶不眠だった….。先週、あれだけ回復したのに、今週に入ってから絶不眠が続く。 昨夜は24時に就寝したが、手足が熱くて全くリラックスできず6時に起床。そのまま、起きようとしたが肩、首が痛い！これは、駄目だ…

睡眠薬の離脱で最も辛いのが不安、恐怖、苦悩、時にはアカシジアを伴う精神障害である。私の場合、精神障害が顕著に現れたのは常用離脱期に向精神薬を急減薬して以降で、断薬終了と同時にほぼ解消した。 精神障害は、患者がどのステージ…

火照りは地味だがきつい睡眠薬の離脱症状である。 火照りを特に不快に感じるのは就寝時だ。私は断薬後、7ヶ月間はなんと、絶不眠状態が続いた。その時に身体の火照りがあると眠れないだけではなく、リラックスができないのだ。手足が異…

昨夜は、眠気を感じて23時にはベッドに入りYoutubeを見ていた。だんだん眠くなってきて、これは良かったと思って24時に就寝したが、身体が火照り全く眠れない。しかも、少しハイになっている。脈拍数は69、54と最低脈拍数…

薬害不眠症で酷かった離脱として便秘がある。今回は減薬治療により離脱である便秘がどのように軽減されたかについて、治療期別にまとめていきたい。 常用期（2011〜2016年） −便秘は50年間、殆どしたことがなかった −健康…