24時就寝、8時起床。2時までは眠れなかったが、その後2時間くらい眠れた。4〜5時に目が覚めそのまま横になっていた。昨日、久しぶりにカイロプラクティクに行ったが、それが効いて、少し肩が楽になったのが良かったのだと思う。比較的すんなりと入眠ができた。
朝起きると、肩もそれほど痛くない。気分も良い。
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24時就寝、8時起床。2時までは眠れなかったが、その後2時間くらい眠れた。4〜5時に目が覚めそのまま横になっていた。昨日、久しぶりにカイロプラクティクに行ったが、それが効いて、少し肩が楽になったのが良かったのだと思う。比較的すんなりと入眠ができた。
朝起きると、肩もそれほど痛くない。気分も良い。
こんにちは。
僕も昨夜かなり久しぶりに絶不眠でした。
理由はわかりません。
考えてもわからないんで考えません。
断薬1年8ヶ月もたつのに睡眠障害は変わらないです。
おそらく睡眠障害は治らないと思うので
一生うまく付き合っていくしかないですね。
シンさんも眠れる日がくる様に遠くから願ってますね( ̄∇ ̄)
ほたてじまさん。
お久しぶりです。
>僕も昨夜かなり久しぶりに絶不眠でした。
まあ、ベンゾと関係なく眠れないことはあるんじゃないでしょうか。
気にしないことですよ。
コロナでまた睡眠薬や安定剤に溺れる人が増えるでしょうね。
それを考えると本当にやるせないです。
私は、大丈夫ですよ。少しづつですが、前進はしています。
今はともなく、早く、また海外旅行とか行ける世の中に戻って欲しいですねえ。