昨夜は、絶不眠だった。全く眠れず途中で諦め9時まで横になり1時間遅れて出社した。肩が痛い。リポスミンは服用しなかった。
焦ることはない。眠くなるまで、なるべく普通の生活をしていれば眠くなる。以前とは違い、そう思えるようになったし、身体もそういうふうになってきている。今週も頑張って仕事しよう。
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昨夜は、絶不眠だった。全く眠れず途中で諦め9時まで横になり1時間遅れて出社した。肩が痛い。リポスミンは服用しなかった。
焦ることはない。眠くなるまで、なるべく普通の生活をしていれば眠くなる。以前とは違い、そう思えるようになったし、身体もそういうふうになってきている。今週も頑張って仕事しよう。
お疲れ様です。
絶不眠が続くと『今日は眠れるかな？』って考えちゃうけど、少しずつでも眠れてきて眠りに自信が出てくると『眠れるかな？』なんて考えなくなります(￣∇￣)
そうなれば、もう不眠は卒業ですよ‼︎
シンさんもあと少し。
ほたてじまさん、ありがとうございます。
その通りですね。
ただ、私の場合、そういう時期はもう1年以上前に終わってますね😊
眠れなくても大して何も感じませんよ。
やはり、解決してくれるのは時間だけですね。