睡眠薬が効かなくなってきたと思ったら、このブログを読んで頭の片隅に記憶しておいて欲しい。 睡眠薬が効かなくなったのは、睡眠薬の効力がなくなったのではないし、不眠症が悪化したわけでもない。それは、睡眠薬自体があなたの脳の睡…

昨夜は2時に就寝。12時まで横になっていたが、6時に覚醒し、オンアンドオフで3時間は眠れた。寝過ぎた。頭がすこし痛い。薬を使わずに眠れた。脈拍数は、72、62と極めて高い。しかも、最低脈拍数は11時と昼近い。 このブログ…