火照りは地味だがきつい睡眠薬の離脱症状である。
火照りを特に不快に感じるのは就寝時だ。私は断薬後、7ヶ月間はなんと、絶不眠状態が続いた。その時に身体の火照りがあると眠れないだけではなく、リラックスができないのだ。手足が異常に熱く、真冬でも手足を掛け布団から出して横になるのだが、手足以外の部分は冷たくなり寒い。また、一番酷い時は、首から頭に掛けても火照り、氷枕を当てていたこともある。こんなことをやっても、眠ることはできない。しかし、ある程度、脳が煮え立つのを鎮めることはできるのだ。
火照りは、睡眠薬の常用離脱が始まってから断薬後12ヶ月目くらいまで続いた。期間別の詳細は、以下にまとめる。
常用期（2011〜2016年）
−記憶では火照りは常態化はしていなかったと思う
常用離脱期（2016年〜2018年/6）
−2017年以降、就寝時に火照りが常態化していた
−就寝時も起床時も身体が火照っていた
−特に絶不眠時の起床時は身体が火照って気持ちが悪かった
減薬期（2018/7〜2019/1）
−減薬初期で火照りは解消した
−減薬中期から火照りが再発し、次第に酷くなっていった
断薬後（2019/1〜）
−火照りが最も酷かったのは、おそらく断薬後6ヶ月くらいだった
−日中は、手足が熱く、トイレで冷水を手にかけていた
−断薬後7〜12ヶ月目でだんだんと火照りは軽減していった
−断薬後12ヶ月で火照りはなくなり、起床時は肌寒く感じる事も出てきた
−断薬後14ヶ月で火照りは殆ど解消した
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火照りが確かに厄介ですよね。
今、私も火照りは殆ど解消しました。
たまにの不眠による火照り（火照りによる不眠？）があったけど、消えるのも早かったです。
ちなみに、火照りだけではなく、急に寒くなることもあり、ベンゾは私の体温調節障害を起こったらしいです。
ペイユンさん、お久しぶりです(^o^)
嬉しいです(^o^)(^o^)(^o^)
火照りは本当にやっかいですよね。夏などは、冷房を18度にしても、暑かったです。
暑い？ 暑いとは違うんだよなあ。熱いのかなあ？身体は寒くても、手とか足とかが熱いんですよね。
あれがあると、全然リラックスできないです。
ペイユンさんは、もう不眠も離脱も完全完治ですか？
離脱症状が長く延びているから、どのような状態は完全完治と言えるかもうわからなくなります。
もし服薬前の状態に戻ることを完全完治としたら、まだですね。
でも、もう２年以上過ぎたし、それは加齢のせいかもしれません（T-T）。
けれど、今の状況は日常生活に支障が全くありません。
疲れも感じられ、眠いという感覚も戻っています。
朝のリフレッシュ感をまだ待っています。
時間薬だよね。
ペイユンさん、こんにちは。
時間薬ですよね。
まあ、自家発電でできることがあるとしたら、希望を持つことですよね。
自然回復力を信じて希望を持つことしかできないです。
こんにちは。
火照りはホントに辛かった…です。
真冬の超寒い時でもシャツがしぼれる
位に寝汗かいてましたもん。
今はとりあえず全くなくなりました。
シンさんももう少しです。頑張って‼︎
ほたてじまさん、ありがとうございます。
＞真冬の超寒い時でもシャツがしぼれる
＞位に寝汗かいてましたもん。
僕は、汗は全くかきませんね。
でも、いつも熱い感じです。
この2、3日手足が熱いです。嫌な感じですね。
ヨリモドシなのかなあ。