断薬後457日目　絶不眠

23時に就寝したが、やはり、全く眠れず、8時に起床。肩が痛すぎて、涙が自然に出てくる。肩と首の硬直で、吐き気がする。

ベンゾを断薬して、既に15ヵ月。減薬すると決めた時のターゲットは、絶不眠になってもいいから、なんとか肩の硬直だけは取りたいという事だった。しかし、不眠は予想通り続き、肩の硬直も殆ど変わっていない。他の離脱は解消したものの、一番辛い不眠と肩の硬直は、ほぼ固定化している。多くの人は、1年もすれば、少なくとも3〜4時間は眠れ、離脱も軽減している。どうして、私の不眠は、どうしてこんなにも酷いのだろうか。

まあ、受け入れるしかない。今までどうり。何をしても不眠を解消し、離脱を軽減する方法などないのだから。