昨夜は2時半就寝。絶不眠で9時に起床。
全身が痛いが、ぐずらす起きてきた。コメダで朝食を摂り、日常に戻る。
就寝が2時以降になると、やはり眠れない。身体が硬直し、背中や肩がバキバキと音をたてる。気分は重いが、食欲はまあまあある。脈拍数は、70、58。頑張れ、オレ！
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昨夜は2時半就寝。絶不眠で9時に起床。
全身が痛いが、ぐずらす起きてきた。コメダで朝食を摂り、日常に戻る。
就寝が2時以降になると、やはり眠れない。身体が硬直し、背中や肩がバキバキと音をたてる。気分は重いが、食欲はまあまあある。脈拍数は、70、58。頑張れ、オレ！
お久しぶりです。もんきーです。
単純な質問をさせていただきます。
絶不眠の時何を考えていらっしゃいますか？
私の場合ベッドの中で、時間つぶしの為歌を歌ったり（もちろん頭の中でです）してます。
でないと眠れない眠れない ・・・と鬱々としてしまうので。
いま現在も眠るのを諦めパソと向き合ってる次第です。
眠れないとき何をし何を想うのがいいんでしょうかね。
明日の為に寝ないとダメだよ、明日があるから寝られないのよ。
名言じゃないですか？（笑）
モンキーさん
不眠症に悩む方は皆さん、聞かれますね。
ただ、私の場合はそういう時期はもう10年以上あったんで解決してますら。答えは、何を考えるかを考えないようにしてます。つまり、考えることがあれば、普通に考えてます。
考えないようにするために、その方法を読んだり、聞いたり、探したりしている間は、絶対に考えないことなんか出来ませんよ😄。