断薬後599日目　絶不眠

昨日も絶不眠だった。今週は、ほぼ毎日絶不眠だったことになる。しかし、昨夜はリラックスはできた。24時に就寝し、全く眠れず10時半に起床。

脈拍数を見るとなるほどとうなずける。安静脈拍数が74から71に急落している。昨夜は肌寒かったので、脈拍数が低下したのだろう。

また、就寝中の脈拍数を見ても右肩下がりになっており、最低脈拍数も52になっている。これなら、入眠できなくても、身体は休まっているはずだ。おそらく、今日は眠れるのではないだろうか。

今日の札幌は、天気もよく、快晴で気持ち良い。最近は、出不精になり本当に外に出なくなってしまった。昼にジョギングをして、夕方からサウナにでも行ってこようと思う。