昨夜も全く眠れなかった。絶不眠3日目だ。2時に就寝し、8時に諦めた。肩がバキバキで、耳鳴りがマックス。めまいが酷い。
絶不眠が3日も続くのは久しぶりだ。最近は、自然入眠が1日に1〜3時間は摂れていたし、絶不眠があっても1日だった。そして、また自然入眠できていた。
休日だし、仕事も少し回り始めたし、ストレスは軽減されているはずだ。やはり、僕の不眠はもうストレスには全く関係なさそうだ。
プッシュ通知を
昨夜も全く眠れなかった。絶不眠3日目だ。2時に就寝し、8時に諦めた。肩がバキバキで、耳鳴りがマックス。めまいが酷い。
絶不眠が3日も続くのは久しぶりだ。最近は、自然入眠が1日に1〜3時間は摂れていたし、絶不眠があっても1日だった。そして、また自然入眠できていた。
休日だし、仕事も少し回り始めたし、ストレスは軽減されているはずだ。やはり、僕の不眠はもうストレスには全く関係なさそうだ。
Shinさん、たきです。
絶不眠は、自然睡眠のブーストを溜め込む
ための期間ではないでしょうか。そしてそのサイクルは確実に短くなっていますので、回復のフェーズは間違いないと思います。
タキさん、ありがとうございます。
そういえば、ブログについに乗り越えた旨を書くと2〜3日で、また絶不眠になってる気がします😅
なるほど、絶不眠は自然入眠のブースターなんですね。わかりました。我慢してみますね。